Skip to content
ACT Academy
Sign Up

Stress Management

የትም ብትሆኑ ወይም የምታደርጉት ነገር ቢኖር ውጥረት የህይወት ገጽታ ነው። ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም፣ ነገር ግን ውጥረትን/ጭንቀትን መቆጣጣር ይቻላል ። በሕይወታችን ውስጥ ያሉ ለውጦች፣ ለምሳሌ ኮሌጅ መግባት፣ ማግባት፣ ሥራ መቀየር ወይም መታመም፣ እና ሌሎችም የተለመዱ የጭንቀት ምንጮች

5.0 (15 Reviews) 3,423 Students Beginner Last Updated Aug 2024

Created by ACT

What you'll learn

  • ከውጥረት ፣ ከጭንቀት ምላሽ እና ከጭንቀት አስተዳደር ጋር የተያያዙ ቁልፍ ቃላትን ይግለጹ፣
  • ለጭንቀት ምላሽ የሚሰጡትን አካላዊ እና የስነ-ልቦና ለውጦች ያብራሩ፣
  • የጭንቀት አወንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይለያሉ፣
  • የተለያዩ የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎችን እና የእያንዳንዱን ቴክኒኮችን ጥቅሞች ያውቃሉ::

Course Curriculum

7 sections · 5 Lectures · 1:02:58

ቅድመ ግምገማ ጥያቄዎች

Instructors

ACT
ACT
99 Courses 32,919 Students 4.95 (235 Reviews)

Student feedback

5.0

15 Reviews

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
TG
Tuki Getu 1 year ago
No have certificate for this lecture